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​正向教育及身心靈健康課程

活動目的 :

正向教育可說是腦科學和心理學,正向教育能強化自我覺察能力、認識自己及保持大腦清晰,進而有助提升專注力、情緒管理、創造力、人際溝通力及領導力,無論對學習中的孩子或家長們都有幫助。

從健康層面看,正向思維有助降低腦疲勞,從而改善免疫力;提升生活中的正向情緒,令生活更有投入感及滿足感。

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1

中醫保健茶療與中國茶養生
✓兒童身心健康 ✓家長身心健康

(學生/家長課程,亦可親子一同參加,適合小學及中學

>學習保健茶療方法,認識茶療養生,促進身心健康

>DIY製作養生保健茶包

2

花禪與靜觀
✓兒童身心健康 ✓家長身心健康

(學生/家長課程,亦可親子一同參加,適合小學及中學)
>花的大自然氣味與插花時的專注,帶大家進入五感及五觀體驗,學習靜觀,減輕壓力、療癒身心靈
>學習色彩感、空間布局、平衡與配搭等
>學習如何愛花惜花,感恩大自然之美,延續花的欣賞價值,從中亦可認識及享受插花藝術

3

畫禪與減壓
✓兒童身心健康 ✓家長身心健康

(學生/家長課程,亦可親子一同參加,適合小學及中學)
>學懂如何靜坐、呼吸法,利用一張紙/一塊瓷磚、一支筆隨時隨地達至放鬆心靈
>繪畫禪繞畫,透過簡單的線條、形狀和圖案組成的一幅畫,可展現出魔幻般的美感,每一個人都有能力成為藝術家
>畫畫不存在「錯誤」的概念,每幅畫都是獨一無二,透過自由的創作過程以表達自己的創造力和想法,從而提升自信心及自我評價

4

廣彩與創作及正念思維
✓兒童身心健康 ✓家長身心健康
✓親子溝通

(學生/家長課程,亦可親子一同參加,適合小學及中學)
>孩子需要自由的創作空間,畫畫可以學習正念思維及紓緩情緒
>從畫作看到孩子的內心世界
>將圖畫畫在瓷器上是送給家長及長輩的最佳禮物
>親子工作坊亦可學習與子女一起創作,釋放澎湃創意,從中了解孩子的特質及想法
>廣州彩繪瓷器簡稱「廣彩」,廣彩製作技藝可追溯至清初,在2014年,廣彩被列入香港非物質文化遺產清單,以其鮮艷的色彩和精緻的圖案而聞名

5

說說小故事與正向思維 ✓兒童身心健康 ✓家長身心健康 ✓親子溝通

(學生課程,亦可親子一同參加,適合初小學生)
>無論成人或學童都想擺脫忙碌與急速的生活節奏
>透過說說小故事,從遊戲中學習正向思維,促進全人發展

6

酒精墨水畫與減壓
✓兒童身心健康 ✓家長身心健康 ✓親子溝通

(學生/家長課程,亦可親子一同參加,適合小學及中學)

>酒精墨水畫被視為一種冥想和靈性的藝術,在創作的過程中幫助放鬆心靈

7

中醫情緒管理與穴位減壓+面部瑜伽
 ✓家長身心健康

(家長課程,適合小學及中學)
>由註冊中醫主持,學習從中醫角度讓學員認識情緒管理方法

>教導面部瑜伽技巧,按壓穴位達致減壓效果,促進身心健康

8

 茶道與健康
✓兒童身心健康 ✓家長身心健康 ✓親子溝通

(學生/家長課程,亦可親子一同參加,適合小學及中學)
>
由國家高級茶藝師主理

>從一杯茶,讓學員認識茶情及茶禮,學習茶葉知識和沖泡技巧,透過整個過程達至減少焦慮、靜化心靈的果效

 

9

中國茶沖泡減壓體驗班
✓兒童身心健康 ✓家長身心健康 ✓親子溝通

(學生/家長課程,亦可親子一同參加,適合小學及中學)

>由國家高級茶藝師、評茶員主理

>DIY自製小青柑普洱茶

>學習沖泡中國茶技巧,從中放鬆身心,紓解壓力。

曾服務之學校

香港中文大學校友會聯會張煊昌學校

深井天主教小學     

柏立基教育學院校友會何壽基學校

順德聯誼總會李金小學    

香港南區官立小學

南丫北段公立小學

五邑鄒振猷學校

博愛醫院歷屆總理聯誼會鄭任安夫人千禧小學    

陳樹渠紀念中學     

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